Treinos para Ganhar Resistência no Ciclismo Mountain Bike. Porque Fazer os Pedais Longos ou Longões

44 comentários em “Treinos para Ganhar Resistência no Ciclismo Mountain Bike. Porque Fazer os Pedais Longos ou Longões”

1. Ótimo vídeo, adorei! Parabéns.

2. Edu valeu pelo vídeo!

3. boa noite td bem intaum quer dizer q pedalar na zona Z2 faz bem para ganhar resistência no pedal?

4. Bha gostei muito…a humildade desse cara, explicando com carinho,grandeza de visao. Explicando que cada um tem seu ritmo..parabens.

5. bom dia família

6. Parabéns demais pelas dicas. Perfeito.

7. Adailton dos 👍👍👍👍

8. Mestre, só uma observação. O glicogênio só é armazenado no músculo e fígado. No sangue não.

9. Cara tô voltando agora depois de 25 anos mas, sempre pensei assim, agora tenho que voltar acostumar com tudo denovo, valeu as dicas ou lembretes nem sei definir, obrigado!

10. Top mano muito bom sua dica

11. Parabens pelo video! Se increva no nosso canal MDJL ESPORTE

12. Ótima dica….

13. Adorei seu vídeo!!! Mó paz ✌🏻

14. Eu comecei dia 10/04 a ir trabalha de Bicicleta 22km todo dia não dependo de carro e nem ônibus (carro agora só emergência) ,e estou amando …além de economizar minha saúde mental está em equilíbrio, pois tava mto estressada no trabalho e vida pessoal abalada e agora super bem e sem fala que meu assunto é bicicleta kkkk… Adorei as dicas .

15. Pi

16. Pi

17. Nota 10

18. Show muito bom mesmo

19. show

20. Esse tipo de pedalada redonda percebi depois de 2 semanas levantando cedo em um fortlek de 3×2 ….. mesmo em velocidade pesada e força na coroa …. No momento você consegue controlar até mesmo a respiração de uma forma mais lápidada ….nessa experiência foi-se 20 kilos …..

21. E parar de girar o pé de vela so nas decidas fortes! onde nao da pra pedalar, se vc para de pedalar na reta seus muaculos vao relaxar e quando vc pega uma subida forte ela te quebra pois os musculos se relaxaram.

22. Vc me ajuda com seus vídeos
    Fera!

23. Muito bom boas dicas estou no esporte a 4 meses já faço uns 60 70 km com 46 anos acho q tá bom

24. Valeu!

25. Esse vídeo diz muita coisa boa. Eu ainda não tinha assistido. Algo muito bom são esses longos mas realmente hoje em dia ninguém quer mais fazer, todos estão focados, cada um no seu treino, né rs.

26. Oi

27. Estes são os pedal que eu gosto de fazer . Longos curtindo a jornada .

28. Toques e dicas muito especiais🦵🏽💪🏾 Parabéns pelo canal e pelo incentivo a pedalar para mudar de vida🙌🏽🙌🏾 Pedalar para ficar mais saudável na mente e no corpo😎

29. Obrigado pela dicas

30. Faz 6 meses que pedalo …. Eu to amando , salvou minha vida. Tudo melhorou 💪🏻🚴‍♀️🙏🏻😍

31. Olá meu camarada, a minha visão de bike e de um ciclista é cinciliar os prazeres. Então adoro pedalar e já fiz a Estrada Real de ponta a ponta, mas em cada parada para pernoite, a gente deixava a bike de lado e sentávamos num bar e era torresmo, maçã de peito, cachaça, cerveja (eu não gosto) e caipirinhas. No dia seguinte estávamos firmes no pedal. E foi assim até o fim da viagem. Hoje já estou velho e não aguento pedalar e beber (muito), mas a cada 100 km tem um peixe frito e uma cachaça.

32. O melhor treino é colar no tiozinho da barra circular..

33. Que cara bacana véi 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

34. A partir de quantos km você considera o treino longo

35. Edu, na minha região ou vc desce ou sobe, treinar com a bike no rolo traria benefícios para treino de longa distância, já que traz uma maior constância.

36. Legal parabemis

37. Vou iniciar no ciclismo em 2022, tenho 46 e não vou mais perder essa oportunidade de viver.

38. Como faço pra encontrar vc pra me ajuda

39. Que top esse vídeo, muito conhecimento científico, muito top seu conteúdo.

40. Como o iotub me recomenda esse lixo ptqp

41. Parabens.. Uma aula completa de fisiologia do esforço..

42. Perdi 30kg em um ano andando de bike todos os dias 🙏

43. Pedolo desde os 11 anos hoje tenho 23 e fiz minha primeira trilha 23km rapaz até os 10km sofri meu corpo sentiu. Mais depois dos 10km conseguir ir mais suave

44. Nossa que bacana dicas boas.
    Adorei vou compartilhar com outras pessoas que acha que correr muito é o melhor .

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