TREINO DE FORÇA – FAÇA ESTE TREINO PARA GANHAR FORÇA E RESISTÊNCIA
* O link do vídeo está no final desse post.
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Você quer evoluir e não sabe o que fazer para ter a melhora que você busca? Está cansado de quebrar no final dos treinos e …
Vídeo
Me chamo Felipe Trader e moro aqui em São Paulo. Comecei no forex a 6 anos atrás e hoje vivo somente do meu trading diário. Aqui no blog conto pra você as ferramentas e serviços que uso pra ser lucrativo.
Top o video
Conteúdo muito bom!
Top….
Boa noite como eu posso buscar alguém que me ajude a treina? Na minha cidade?
💪🏼🇧🇷🚴♂️
Moro em salvador.
Onde posso. Encontra.
Professores.
De ciclismo
Pra fazer .esse tipo de trenó?
Fiz o tiro com um cara numa 29 e eu na 26 , o cara da 29 sobrou
Parabéns pelas dicas , estão ajudando demais .
nunca pare de pedalar em uma descida, isso voce mesmo disse, e no video voce deixou a bike descer sem pedalar uma boa parte ;/
Aqui tem um monte de ladeira, não dá pra subir na pesada não kkkkkk
Sim! O vídeo fez sentido pra mim e tbem me motivou a querer treinar mais e melhor. Parabéns pelo conteúdo e pelo canal!
Qual é a zona 3 e 4?
Ou alguém me explica esse trem de de (zona 3 e 4) kkk
Muito bom essas dicas de treino, parabéns sempre com as melhores dicas. Mais eu tenho uma dúvida para fazer esse treino qual e o tempo mais ou menos de treino total ? Obrigado desde ja sucesso sempre para vcs sempre …
vc devia ta no acostamento de contramão
Gostei
Recuperação significa parar a bike ou girar leve?
Estou gostando muito da forma que vocês transmitirem conhecimento e técnica para quem gosta de pedalar. Parabéns meninas!🚵🚴🚲
Essa camisa tá top que nem as dicas! Onde encontro delas?
minha rota tem mtas subidas entao vou adaptar kkkk
Parabens vcs duas sao top D +
faltou explicar o tempo q posso fazer esse treino… quantos tiros na zona 3 e 4 com intervalo de -50% posso fazer, ou devo fazer?
Melhor canal de ciclismo.
Gostaria que voces descrevessem quadros ,rolamentos( cerâmicas) freios a discos…..cassete….STI
Boa tarde garotas ! Sou iniciante e gostaria de montar uma bike speed até 2000 reais
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤝🏽🤝🏽tmj meninas vlw
Para eu sempre te perguntar algumas aulas ok
Se vc puder ok
Obrigado tmj Vc ou a vivi blz
Cris tenho 55anos e acompanha seus vídeos ok
Vc pode passar o seu atzap
Eh ando de speed há uns 2 meses, e uns 6 de MTB, assistindo vídeos de pelotão percebi q pedalo errado, fazia movimento cima e baixo fazendo força na subida e descida e vejo q a grande maioria das força em modo circular, parecendo q o pé tá flutuando, comecei a fazer esse movimento e a queimação vem mais rápido, to usando isso e as dicas aqui do canal pra ver se do uma evoluída! Minha média mais alta foi 32km/h em 130km!
Parabéns pelo conteúdo, muito top!!!
Amando os vídeos!🎯🚴🏾♀️♥️
Massa
Tem q treinar pra ganha do tiozinho da barra forte
Ola boa tarde eu pedalo faz um tempo às vezes uma ou duas vezes por semana mais acho que preciso melhorar meu desempenho na subida e consequentemente a minha média pois não consigo passar de 21 de média ,por onde devo começar!
Vocês são tops. Eu treino sempre só zinho. Vou usar estás dicas ando forte mas não sei qual a zona.
Adorei vídeo me ajudo demais
Que dicas top e explicando com excelência pra que todos entendam parabéns abraço TMJ 👊😎