Dieta para GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO! 10 mudanças importantes!

32 comentários em “Dieta para GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO! 10 mudanças importantes!”

1. Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4
   E as Receitas: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
   E os Suplementos: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0

   Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!

2. Dra, muitos personais falam que é possível ganhar massa e perder gordura. Ou ganhar massa muscular em déficit calórico. Qual sua opinião sobre isso?

3. Boa tarde! Eu estou conseguindo emagrecer e ganhar massa. Estou muito feliz com o meu resultado

4. Tenho 60 kilos ai comecei treinar com muita determinação disciplina foco e uma alimentação regrada ganhei 5 kilos de massa muscular em 1 mês e boa parei mais de exercitar faz parte da minha vida!

5. Oi sou nutricionista há 12 anos amo ouvir suas explicações parabéns bem objetivas !! Sempre ajudando o próximo muita luz pela sua humildade amei a aula

6. Eu não consigo tomar café da manhã. Poderia me dar uma dica? Menos leite, pois me da diarréia. Obrigada!!

7. Olá, boa tarde, tenho 44 anos, sou o que posso dizer de um falso magro, com gorduras principalmente abdominal, gostaria de perder esse gordura, mas ganhar massa muscular magra, o que devo fazer?

8. Dra Patrícia, vc poderia falar um pouco da dieta para quem tem parkinson?

9. Maravilhosas suas dicas vou começar tomar uma Criatina,vou siguir suas dicas …bjs

10. Nova por aqui e já estou amando 😍😍

11. Dra. Queria saber se a falta do ácido fólico deixa a pessoa desnutrida? Minha mãe pesava 56 quilos,agora ela só pesa 48 quilo, ela tá com a vitamina b12 baixa. Ela quer saber se a falta da b12 e ácido fólico emagrece?

12. Maravilhoso vídeo

13. Amanda eu sou muito magra eu quero em gordar minha alimentação é pouca mais saudável

14. Eu ganhei massa mas ganhei barriga 😁

15. Eu tava querendo perder a barriguinha de chopp,e ganha massa ao mesmo tempo.ainda bem q vc específicou muito bem 😻😻

16. Boa tarde ! Vc faz consultoria online ?

17. Ervilha em lata, é bom?

18. Queem quer ganhar massa é só comer, agora para quem quer peder tem que fazer dieta

19. Tenho 1,70 ectomorfo com 54,25 KG🥲

20. Olha moça tenho 12 anos 41,3 kilos 1,55 e sou ectomorfo e vou começar na calistenia

21. Queria saber onde o feijão entrar na dieta de quem malha😞???

22. amo assistir profissionais no youtube

23. Boa tarde gostaria de saber quais os sucos ou vitaminas para substituir o café da manhã. Gosto do suco de beterraba.

24. Um bom prato colorido é a melhor refeição

25. Tô a fim de ganhar massa muscular

26. como consumir 2g de carboidrato pé kg de peso se vc precisa alimentar mais quando se quer ganhar mais peso e hipertrofia? vc não vai passar da quantidade necessária ?

27. Gosto muito desse vídeo

28. Maravilhosa demais 👏🏾😍

29. Eu virei um boneco Michelin kkkk

30. Boa noite Nutri Patrícia. Só treino pela manhã. Meu pré-treino são 2 ovos, 2 bananas, batata doce e café. O que você diz sobre o essa alimentação. Tenho 1,64 e 62 kg atualmente e antes pesava 68. Pretendo ganhar massa muscula. Desde já agradeço

31. Obgada desde já

32. E agora q já fiz 52 piorou

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