Alimentos que ajudam a ganhar massa muscular // Viver Bem
* O link do vídeo está no final desse post.
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Neste episódio do Viver Bem, nossa apresentadora Ingrid Machado fala sobre os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. Entenda quais comidas você pode inserir na sua dieta para ganhar massa magra e quais os benefícios que elas podem trazer para os seus treinos.
Confira o vídeo e deixe a sua opinião nos comentários!
*Todas as informações divulgadas nesse vídeo foram validadas pela nutricionista da Medicina Preventiva Georgia Amorim.
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Vídeo
Me chamo Felipe Trader e moro aqui em São Paulo. Comecei no forex a 6 anos atrás e hoje vivo somente do meu trading diário. Aqui no blog conto pra você as ferramentas e serviços que uso pra ser lucrativo.
Gostei muito da dica
Obrigada 👏👏
Amei
Eu vendo isso comendo manga com sal👁👄👁
Eu tô só o pó da Rabiola mais ainda com colesterol alto então
Que video perfeito mano resumido direto e com a informaçoes que o pulblico leigo precisa nada de falar sobre micro macro retenção liguqi sodio indice glicemico bcaa tecido intramuscular isso tudo so me confunde kkk so precisava dos alimentos certos ja como tudo isso mas ser ectmorfo parece q nao adianta kkkk
Eu amei sim 🤩
Muito obrigada vídeo muito bom e informativo…
Povo passa uma vida estudando, pra indicar carnes para o ganho de proteínas. Coloca 100g de brócolis e 100g de carne, veja quem ganha.
E compara os malefícios da carne e do brócolis. Pelo amor de Deus, essa de proteína animal já é velha e nada saudável
Pensa um Vegano precisando de colorias, querendo virar bombando 😂😂😂
No meu caso
Vídeo curto e bem explicado curti😁
Eu sou vegetariana
Oi bom dia Ingrid amo suas dicas deus te abençoe sempre 😘❤sou da Paraíba bjsss
Cadê a tropa que não aguenta ms ouvir que está magra ????
Vc esqueceu do ovo😂não existe dieta pra quem quer ganhar massa muscular,sem ovos. Ao não ser q vc seja vegano
Com 17 hambúrguers por dia consigo ficar grandão?
Obrigada moça, tô muito magra entrei hoje na academia e tenho que mudar minha alimentação.
Sebastião Cardoso dos reis Aparecida de Goiânia Goiás
só faltou o OVO,alimento mais completo do mundo e rico em proteínas…
Eu vendo o vídeo comendo chocolate e tomando coca cola kkkk
estou só o chácis de frango kkkk
Estou na academia tem 1 mês e poucos dias, já consegui 1 kilo, estou com 49kg, minha meta é 55kg
Mano, eu tenho 12/13 anos e devo ter menos de 30 quilos, td mundo me julga e isso ta me fazendo muito mal, to tentando fazer exercícios e etc :')
Quem cresce natural é planta ,mete veneno nesse negócio, Deca e Durateston pra começar 😆😆😆😋
Tenho 18 anos
1,57 de altura
47kg😥😥
Vídeo excelente e mt explicativo, inscrição adicionada S2
Parece Anitta