5 PASSOS PARA GANHAR MUITO MAIS MASSA MUSCULAR
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Os 5 principais passos para ganhar muita massa muscular
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Me chamo Felipe Trader e moro aqui em São Paulo. Comecei no forex a 6 anos atrás e hoje vivo somente do meu trading diário. Aqui no blog conto pra você as ferramentas e serviços que uso pra ser lucrativo.
mulher pelo amor de deus as perna bamba do treino de hj
ô investimento bem feito esse tay training viu <3
haha voltei a treinar não consigo nem mover bem as pernas kkk treino de pernas
Perfeita!
Quero ganhar massa muscular, pois perdi emagrecendo e tenho 78 anos, estou fazendo fisioterapia 2 X semana com musculação estou Começando a pegar misculo e alimentação saudável .para músculo também
Quero ganhar massa muscular
quero ganhar muita massa muscular (amém)
Perfeita profissional.. Eu estou treinando muito bem com suas aulas..parabens 😎👏👏👏👏
❤️
De acordo com a dica 5,vc disse que ñ devemos ficar muito tempo sem se alimentar,eu estou fazendo o jejum intermitente de 18 horas. Será que vai atrapalhar pra ganhar massa muscular? É que ainda estou acima do peso😞
Vc é de Goiás ? Eu sou de Goiás , jataí , mas morando no Japão 19 anos 🇯🇵🇧🇷🇯🇵🇧🇷assistindo vc que é super sensei 👏🏻👏🏻🥰arigato
Professora vc é de onde ? Rio verde Goiás
Pô Tay, já tá em 1 milhão?!!! Merecidíssimo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥰
Tomar pré treino e não treinar direito o colateral é inquietação em momentos de descanso, em alguns casos batedeira, ansiedade. Quando tomar o pré treino, é para gastar a energia e não para poupar, fica a dica
Consumir proteína, pelo menos 30g diariamente seja em alimentos e suplementos, se possível depois do treino para ir reparando as micro lesões nas fibras musculares para se renovarem maiores e mais fortes, se não esquece hipertrofia 🙂
Obrigada por dividir tudo isso! Em 2 meses vendo diariamente seus vídeos, me ajudou muito a sentir os movimentos nos treinos e a posição correta ao executar! Muito obrigada por ser assim, show de bola 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só dica sensacional!
Tay, maravilhosa! Depois do Taytraining faço as execuções muito melhor ❤ melhor investimento!
Queroooooo muito bumbum e muita coixaaaaa , mas treino em casa ou seja preciso de mais peso e tem não
Amei as dicas!!! Já compartilhei!!
Tay você é demais ,👏👏👏👏
Eu nunca vou conseguir ter um corpão q nem o da Tay, pq eu Ñ CONSIGO MSM continuar o exercício quando começa a queimar
Quero ganhar muita massa muscular 💪💪
Aquela la quer deixar o pescoço grosso, é isso? 😅😂🤣😅😂
Quero ganhar muita massa muscular
Abrigada!
Você é maravilhosa com seu público! Pq vc ensina tudo certo e ainda dá exemplos de outros exercícios errados, além de vc ser carismática e ter respeito com seus seguidores, tenho certeza que depois que estão te seguindo estamos aprendendo mais ! Obgdo
DEFINIDO E?
HÃ?
QUÊ?
COMO? COMÉ QUÊ É?
POTRANCUDA!
😊🤣🤣🤣🤣🤣
Sensacional.
Adoro a sua explicação w clara e objetiva.
Eu quero ganhar massa muscular
Tem muito boas dicas valeu tay vc é 10 😍
Eu fasso exerxcicios em casa mais nao tenho aparelhos ajuda ou nao?
TEM QUE DE MAIS É EXPOR A VERDADE MES TIA TAY…MANDA ESSE POVO IR TOMAR. ………….H2O PRA CARAMBA…
Quero ganhar muito massa muscular
Quero ganhar muita massa muscular 💪
Professora, para os diabéticos que não devem comer carboidrato em hipótese alguma, como proceder?
Obrigado
Quero ganhar massa muscular
A hora de descanso q eu to avacalhando kkkkKKK mas agora eu vou mudar😓
👏👏👏👌👌❤️
6:00 que direta kkkkkkkk
Tay, além de linda e fashion nos looks, é sincera 😁😍👏