15 Dicas Para Ganhar Massa Muscular Rapidamente — e Nem Todas São de Exercícios
* O link do vídeo está no final desse post.
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Enquanto alguns ganham músculos com rapidez e facilidade, outros acham difícil de conseguir. Se você é um que tem dificuldade, este vídeo é para você! Reunimos 15 dicas eficazes para ganhar massa muscular rapidamente. Uma delas é começar a comer bem: fast food não ajuda e se peito de frango parece chato demais, existem outras opções. Confira! Conte pra gente nos comentários, quais dicas funcionam para você.
#incrível #ganharmassa
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Sa gua dimmm
Meu parceiro eu só posso comer 1 ovo com cuzcuz , asvezes eu como com manteiga
não tenho muito tempo pra comer, pessoal
alguém tem dicas do que fazer?
Vou tentar
450.000⁰ A VISUALIZAR
isso funciona para quem é magro geneticamente?
O que acontece se eu tomar hipecalórico e não malhar tem algum malefício pra saúde?
Eu tenho musculos… E como comida normal… Mais eu faço 40 minutos de exercícios por dia…
INTELIGÊNCIA+RESISTENCIA=90% INVENCÍVEL
E to igual o primeiro casa
Resumindo comer comer e comer
Eu tô com 26cm de braço 😎😎💪😌😌
Falar na terceira pessoa confundi um pouco a galera kk
SO FALTOU O DINHEIRO
Uma pergunta.. como os cracudo ( alguns) tem o corpo magro com músculos bem visível..sendo q nem comer comem
N tenho din
1:01 eu faço esse movimento mas n com a garrafa
A única forma de ganhar músculos é:
100 agachamentos
100 flexões
100 abdominais
Depois correr 10 km
Pra quem não tem dinheiro pra comprar ovos, compra uma galinha e espera ela botar ovos.
Vcs sabem? De que maçã tem vitaminas c,d, e
Acreditem, o maior problema n esta na alimentação, suplementação e decanso, esta sempre no seu treino! Ou vc n vai ate a falha, ou ha algum erro na periodização e estratégias, etc. O RESTO É SEMPRE MAIS FÁCIL!
Acreditem, o maior problema n esta na alimentação, suplementação e decanso, esta sempre no seu treino! Ou vc n vai ate a falha, ou ha algum erro na periodização e estratégias, etc, etc
Ilkklkkkkkkkklkk
mais tem pessoas toma bombas produtos quer deixa mais crescimento os músculos
Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼
Essa dieta e muito cara. Panqueca com ovo, aveia ( pode fazer de doce ou sal adicionando oque quiser), e salada (compra oque tiver na promoção da semana), arroz , feijao, leite e azeite. Só isso.
Alguém curte meu coment pra eu olhar o video depois
Ta foda meu amigo
Amei o vídeo
Eu com 15 anos vendo isso
Com certeza❤️ e de certeza eu te digo, Quem se inscrever agora no canal JOÃO PAULO SOARES 🥰 já concorre automaticamente👏👏 ao prêmio🤗. Lembrando que à inscrição é grátis 😱. Clique no link abaixo 😀 e inscreva-se agora mesmo:
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Esse vídeo fala fala e não diz nadica de nada!