10 Alimentos Baratos para Ganhar Massa Muscular [RICOS EM PROTEÍNAS!]
* O link do vídeo está no final desse post.
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É possível ter alimentos proteicos baratos na sua dieta para ganhar massa muscular e ainda assim ter ótimos resultados. Esses alimentos ricos em proteínas são versáteis e gostosos e podem estar em várias receitas simples. Veja essas dicas!
Veja também esses vídeos:
8 Benefícios do Kefir – Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]
Albumina – Benefícios e Efeitos Colaterais
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Me chamo Felipe Trader e moro aqui em São Paulo. Comecei no forex a 6 anos atrás e hoje vivo somente do meu trading diário. Aqui no blog conto pra você as ferramentas e serviços que uso pra ser lucrativo.
Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4
E as Receitas: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
E os Suplementos: youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
Feijão cria massa magra ?
Atum tem muito mercúrio
Você e ótimo indica pra pessoas que pode
BATATA DOCE
BANANA
ABACATE
MASSAS EM GERAL
CARNES
OVOS
ARROZ E FEIJÃO
MANDIOCA
SUCOS NATURAIS
MUITA …MUITA ÁGUA..!!!
SAÚDE PRA TODOS..!!
Sei nem oque é quifi
Boa Noite, comecei a seguir agora o canal e queria saber; tenho 43 anos e tomo o whey isolado e um colageno com verisol. Não juntos o calageno a noite e o whey antes do treino. Está certo?
só uma pergunta tanto o atum e a sardinha como é produto enlatado será que não pide ocasionar câncer ja que está ali enlatado 😑😑😑
Muito obrigada pela ajuda 😊
Nutri querida…o leite seria da caixinha integral? E o arroz? É o integral?
Alimentos enlatados? Tô fora!
Atum e sardinha faz tempo q não é barato kk
Top
Atum só 2 x a 3 x por mês é um dos peixes com mais mercúrio porque vive mais tempo que outros peixes !!!
Ola doutora..sou magrinha e estou na academia eu quero pegar um corpo legal…uque eu tenho que comer ? Como seria minha minha alimentação vc pode mim falar?
Três anos depois… O leite já não é uma opção barata, a não ser pra uma pessoa só. Em casas com mais de quatro pessoas, uma caixa vai num dia. Com o leite a R$5 fica difícil. Mas ainda tem outras opções.
Excelente explanação sobre as funções dos alimentos 👏👏
Sardinha?
Olá Patrícia eu gostaria de consumir Kefir, mas tenho intolerância a lactose oq posso fazer me responda se for possível ficarei MT agradecida .
Vim de 2022 pra dizer que não existe mais alimento barato.
Gente tenho alergia a ovo,frango,leite,laranja, amendoim…. tô lascada!!!!!
Gostaria de mais algum . Carne tá muito cara
Arroz integral tem proteínas? Eu consumo mais ele. Emagreci muito depois que tirei o glútem. Tenho hipor.
Muito top parabéns 👏❤
Isso a 3 anos kkkkk hoje tá muito mais caro
Ainda mais com pandemia
Vc é toppp
Adorei. Mais dicas dessas por favor